Степпер Aerofit
Степпер Aerofit — это кардиотренажер, который имитирует ходьбу шагами по ступеням. Это помогает укрепить мышцы нижних конечностей, бедер и ягодиц, развить выносливость и улучшить координацию движений.
Этот степпер относится к категории профессионального кардиооборудования предназначенного для фитнес клубов.
Как работает степпер
При ходьбе на степпере и подъеме по лестнице задействуются многие мышцы. Вот почему тренажер так необходим. Чтобы внести ясность, давайте перечислим, какие мышцы работают со степпером: четырехглавая мышца бедра (quadriceps femoris), большая ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра, икроножные мышцы. Кроме того, это дает организму полезную нагрузку на сердце.
Регулярные тренировки дают следующий эффект:
- Укрепляют дыхательную систему;
- Улучшают состояние сердца и сердечно-сосудистой системы;
- Они сжигают много калорий;
- Они повышают общий тонус организма и т.д.
- Степпер в основном имитирует подъем по лестнице. Но некоторые модели создают дополнительную нагрузку на спину, руки и другие группы мышц.
